Składniki:
Łosoś, wędzony na gorąco 1porcja 40g
Komosa ryżowa , quinoa 2łyżki
Koper 1łyżka
Dynia, pestki 2łyżki
Jogurt naturalny półtorej łyżki
Suszone pomidory w zalewie 1sztuka
Sałata, rukola lub roszponka 2garście
Pieprz czarny szczypta
Sposób przygotowania:
Kaszę ugotować według przepisu na opakowaniu, przestudzić. Do kaszy dodać pokrojonego w paski łososia, pomidory, pestki dyni, liście rukoli i wszystko wymieszać. Dodać jogurt, szczyptę pieprzu oraz posiekany koperek i ponownie wszystko wymieszać.
Twój komentarz