mgr Katarzyna Barańska

Co nowego?

Pożywna zupa

Przepis na barszcz po ukraińsku

Zdrowy fast food

Quesadilla z fasolą, mango i ryżem z guacamole

Koktajl

Koktajl z mango, malinami, otrębami i mlekiem sojowym

Grillowane przysmaki

Ciabatta razowa z grillowanymi warzywami i kurczakiem

Szybki obiad

Makaron pełnoziarnisty z tuńczykiem i suszonymi pomidorami

Deser

Placki twarogowe z bananem

Szybki obiad

Ryż z indykiem, marchewką i papryką

Zdrowe śniadanie dla dzieci

Owsianka z truskawkami

Posiłek potreningowy

Naleśniki budyniowe ze skyrem i pomarańczą

Przepis na odporność

Koktajl z duszonego jabłka z przyprawami korzennymi

Domowe wypieki

Chleb gryczano - jaglany

Szybki obiad

Kasza gryczana z włoszczyzną, suszonymi pomidorami, słonecznikiem i tofu

Mleko migdałowe

Przepis na domowe mleko migdałowe

Zielony koktajl

Wzmocnienie odporności, wspomaganie odchudzania :)

Deser z masłem orzechowym

Zdrowa alternatywa słodkiej przekąski

POKAŻ